Ser Saudável

Como ficar Offline num Mundo Online?

Como ficar Offline num Mundo Online? Esta questão tem pairado ultimamente na minha mente. No mundo digital em que vivemos é normal estarmos quase sempre Online. As Redes Sociais são hoje em dia não só um entretenimento, mas um dos meios para nos conectarmos virtualmente uns com os outros, uma […]

HIDRATAR

Beber água – todos sabemos que faz bem, mas será que praticamos esta regra de ouro? Sabemos que quando regamos uma planta ela ganha um novo ar, mais vida e mais cor, e nós como seres de uma natureza maravilhosa somos como as plantas. A ingestão de água vai ajudar-nos […]

Amaranto – O grão poderoso

Este grão, apesar de já ter feito parte da dieta dos Astecas, ainda é pouco conhecido para alguns de nós. Eu por exemplo, só o descobri depois de ter visitado a Maria Granel em Alvalade. Claro que fiquei curiosa e decidi trazer um pouco de Amaranto para casa. Hoje partilho […]

Abacate para emagrecer

O Abacate é uma das frutas com as quais me sinto melhor. É uma fruta com sabor suave e é tão versátil que se tornou o meu melhor amigo na cozinha! Mas para algumas pessoas ainda é uma fruta pouco conhecida. Está então na altura de conhecermos mais sobre esta […]

Remédios Naturais contra a Constipação

E se eu vos disser, que no dia 2 de Janeiro deste ano, fiquei com uma gripe/constipação interminável. Veio por descuido, confesso. Depois de uma manhã de trabalho, em uma Sessão Fotográfica à beira-mar, com um vento insuportável, não seria de esperar outra coisa. Felizmente existem muitos remédios naturais à […]

Ano Novo, Despensa Nova

Ano Novo, vida nova e despensa nova. O ano de 2017 chegou e com ele a vontade de persistir no caminho da alimentação saudável. Por esta altura, cá em casa volto a dar uma vista de olhos aos produtos e ingredientes que vou guardando na despensa. Foram muitas as mudanças […]

Como ter um Natal saudável ?

Ter um Natal saudável e vegetariano não é novidade para mim. Felizmente cresci num lar e numa família onde os Natais sempre foram bastante equilibrados e onde as diferenças alimentares sempre foram respeitadas. Enquanto alguns comiam o tradicional bacalhau, os vegetarianos da família comiam outros deliciosos pratos. As “comidas” nunca […]

Super-Alimentos de Dezembro

Todos sabemos que Dezembro é aquele mês tentador, dos açúcares, dos petiscos, dos jantares de Natal e entre família e amigos. Basicamente é o mês de todos os abusos. No entanto é também a altura do ano que nos oferece tantos alimentos da época que são verdadeiros super-alimentos. Neste mês de […]

Os poderes da Romã

O outono e o Inverno trazem consigo frutos deliciosos, a romã não é excepção. Considerada um dos frutos mais populares da estação fria, a seguir às laranjas. A sua beleza incontornável e o seu sabor diferente tem feito cada vez mais adeptos, apesar do seu preço, nem sempre ser tão […]

Celebrar o Thanks Giving de forma saudável

Devemos ser gratos todos os dias, mas hoje o mundo recorda-nos de forma especial que é bom sermos gratos pelas bênçãos da vida. Nos Estados Unidos e no Canadá hoje é feriado e comemora-se o emblemático Thanks Giving (o dia de ação de graças). É uma celebração tão importante quanto […]