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ser saudável

Pele Saudável no Verão

Se eu adoro apanhar banhos de sol na Praia? Sim, é umas das coisas que me dá mais prazer  nesta altura. Tenho a facilidade de bronzear rápido, mas todos sabemos que a exposição solar no verão, requer cuidados redobrados. No verão devemos ter mil cuidados com a pele,  porque o […]

Lancheira para a Praia
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Lancheira para a Praia

Lembro-me que em criança passava dias inteiros na praia com a Família completa. Lembro-me das lancheiras preparadas pela minha Avó, Mãe e Tia. Eram sem dúvida lancheiras saudáveis e vegetarianas.  Tinham tudo o que precisávamos e quase pareciam que não tinham fundo.. a comida parecia sempre infinita (sempre tive uma […]

A importância do Pequeno-almoço
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A importância do Pequeno-almoço

Não existem dúvidas de que o Pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e podemos admitir que quase todos, ou senão todos nós, já nos descuidámos alguma vez com a preparação desta refeição. “A culpa é do tempo”, digo eu para mim, quando deixo voar a oportunidade de tomar […]