Etiqueta: nutrição

Gaspacho Espanhol

E que tal um Gaspacho no verão. Porque não?! Se não são grandes fãs de sopa fria, preparem-se porque esta receita tem um sabor bem fresco e agradável. Não lhe vão conseguir resistir. Tudo o que se pode pedir para uma noite de verão. Os Gaspachos à moda Espanhola são […]

O Poder dos Mirtilos

Conheça o poder dos Mirtilos e surpreenda-se! Por todo o mundo, há laboratórios que investigam e estudam os benefícios que o Mirtilo traz à nossa saúde. Já se determinaram as suas propriedades de anti-séptico, anti-diarreico e anti-hemorrágico. Contribuem também para tratar constipações, atonia intestinal e problemas circulatórios. Experiências realizadas pela […]

Uma cesta saudável para um dia de Praia

Lembro-me que em criança passava dias inteiros na praia com a Família completa. Lembro-me das lancheiras preparadas pela minha Avó, Mãe e Tia. Eram sem dúvida lancheiras saudáveis e vegetarianas.  Tinham tudo o que precisávamos e quase pareciam que não tinham fundo.. a comida parecia sempre infinita (sempre tive uma […]

O Canteiro – Restaurante Vegetariano

Comida saudável, caseira, vegetariana e vegana. Servem pequenos-almoços, lanches e almoços e ainda pode levar para casa ou para o trabalho com o serviço de Take away que disponibilizam.Tudo isto num só espaço, melhor dizendo, no mais recente espaço saudável da cidade de Setúbal. O Restaurante chama-se O Canteiro e […]

Dicas para ser Saudável à mesa

Partilho convosco 14 dicas práticas de como sermos saudáveis à mesa. Passos estes que me foram ensinados desde cedo e que fazem parte do nosso estilo de vida Familiar.  Dicas gerais que devem ser seguidas por todos, independentemente do regime alimentar que pratica. Não tenha medo de testar, verá resultados […]

Regras básicas para uma saúde de ferro

A nossa convidada de hoje chama-se Eunice Parcelas. É medica e acredita nos benefícios de um estilo de vida saudável. Na sua página Nice’s Health, poderás encontrar dicas e receitas saudáveis. Hoje escreve-nos sobre como termos uma saúde de ferro. Queres prevenir a maioria das doenças do século XXI? Dizer não […]

Comprimidos naturais – Frutos secos

No início da década de 1990, um estudo de grande escala, constatou que o consumo de uma porção de frutos secos, mais do que uma vez por semana, parecia proteger contra o enfarte do miocárdio e cerebral, e que quanto maior a frequência deste consumo, mais a protecção contra estas […]

A importância do Pequeno-almoço

Não existem dúvidas de que o Pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e podemos admitir que quase todos, ou senão todos nós, já nos descuidámos alguma vez com a preparação desta refeição. “A culpa é do tempo”, digo eu para mim, quando deixo voar a oportunidade de tomar […]