Etiqueta: saúde

Primeiros passos no Vegetarianismo

Sei que muitos já seguem o Pure Food desde o seu início! É bom olhar para trás e ver como num ano já partilhámos tantas receitas saudáveis. Sei também, que muitos de vós têm optado aí por casa comer mais pratos vegetarianos/veganos e fico muito feliz por ter conseguido ajudar-vos […]

Sorrir faz bem

Dizem que hoje é o dia do sorriso. Já sorriu hoje? Sorrir faz bem e de muitas maneiras. Um sorriso pode desencadear uma panóplia de emoções positivas. Já dizia o sábio Salomão: O coração alegre dá saúde ao corpo, mas o espirito abatido seca os ossos. Podemos sorrir sem sermos positivos […]

Saúde, Psicologia e Alimentação

Tenho vindo a convidar Profissionais de Saúde para acima de tudo me esclarecerem algumas dúvidas e explicarem alguns temas. No espaço Ser saudável do nosso site poderá encontrar artigos e informação pertinente englobando o ser Humano no seu todo. Hoje temos a Dr. Vanessa Azevedo, Psicóloga Clínica, Licenciada em Psicologia e […]

Workshop Pequenos-almoços saudáveis – Aveiro

E depois do sucesso do nosso primeiro Workshop de Pequenos-almoços saudáveis em Lisboa, chegou a vez da Cidade de Aveiro nos receber para mais uma tarde deliciosa e super saudável, entre receitas muito práticas e dicas óptimas para optimizar os pequenos-almoços. No mais recente espaço saudável de Aveiro, o restaurante Saladas+ […]

Dicas para ser Saudável à mesa

Partilho convosco 14 dicas práticas de como sermos saudáveis à mesa. Passos estes que me foram ensinados desde cedo e que fazem parte do nosso estilo de vida Familiar.  Dicas gerais que devem ser seguidas por todos, independentemente do regime alimentar que pratica. Não tenha medo de testar, verá resultados […]

Açúcar, sim ou não?

O convidado desta semana é o Dr. Alberto Pereira da Silva, Médico há mais de quarenta anos, acredita, promove e pratica um estilo de Vida Saudável, englobando o Homem no seu todo, quer seja mental, físico e/ou espiritual. Hoje fala-nos sobre um dos temas mais actuais da área da saúde alimentar […]

Dieta Souping – Sopa de Cogumelos

Sempre gostei de sopa. Em casa dos meus pais, eu e os meus irmãos fomos habituados a comer sopa ao jantar. Sempre cheias de legumes frescos, quase sempre sem batata, o que acaba por tornar as sopas mais leves. Hoje em dia gosto tanto de sopa que imaginem só, até […]

Banana – Benefícios

Hoje vamos falar sobre bananas. São uma das frutas mais consumidas em todo o mundo. A Banana faz parte da família das plantas herbáceas de floração. A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea, por isso é tão sugerida como integrante nas dietas daqueles que são atletas, ou treinam diariamente. A banana fornece 90 […]

A importância do Pequeno-almoço

Não existem dúvidas de que o Pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e podemos admitir que quase todos, ou senão todos nós, já nos descuidámos alguma vez com a preparação desta refeição. “A culpa é do tempo”, digo eu para mim, quando deixo voar a oportunidade de tomar […]