Etiqueta: saúde

O segredo dos Superalimentos

Os superalimentos estão na moda por fazerem maravilhas ao nosso corpo. São poderosos, naturais, super concentrados e muito ricos em nutrientes e energia. São a escolha ideal para melhorar a saúde geral do corpo, reforçando o sistema imunitário, elevando a produção de serotonina, estimulando a sexualidade, limpando e alcalinizando o […]

Aumenta a tua imunidade no Inverno

Gripe, rinite, asma, bronquite e infecções respiratórias são muitas vezes consequência das mudanças bruscas de temperatura e por sua vez sinónimo da estação mais fria que é o Inverno. Além do ar seco e do frio, da variação de temperatura – o vento gelado na rua e ambientes fechados em […]

Vamos comer Abóboras

Outubro e Novembro são os meses destas meninas lindas. Sou tão fã de Abóboras que já cheguei a colecionar algumas cá por casa. Tem diferentes cores, tamanhos e são tão originais que alegram qualquer cozinha. Mas hoje o que vamos mesmo descobrir são as propriedades nutricionais deste alimento e começar […]

Primeiros passos no Vegetarianismo

Sei que muitos já seguem o Pure Food desde o seu início! É bom olhar para trás e ver como num ano já partilhámos tantas receitas saudáveis. Sei também, que muitos de vós têm optado aí por casa comer mais pratos vegetarianos/veganos e fico muito feliz por ter conseguido ajudar-vos […]

Sorrir faz bem

Dizem que hoje é o dia do sorriso. Já sorriu hoje? Sorrir faz bem e de muitas maneiras. Um sorriso pode desencadear uma panóplia de emoções positivas. Já dizia o sábio Salomão: O coração alegre dá saúde ao corpo, mas o espirito abatido seca os ossos. Podemos sorrir sem sermos positivos […]

Saúde, Psicologia e Alimentação

Tenho vindo a convidar Profissionais de Saúde para acima de tudo me esclarecerem algumas dúvidas e explicarem alguns temas. No espaço Ser saudável do nosso site poderá encontrar artigos e informação pertinente englobando o ser Humano no seu todo. Hoje temos a Dr. Vanessa Azevedo, Psicóloga Clínica, Licenciada em Psicologia e […]

Workshop Pequenos-almoços saudáveis – Aveiro

E depois do sucesso do nosso primeiro Workshop de Pequenos-almoços saudáveis em Lisboa, chegou a vez da Cidade de Aveiro nos receber para mais uma tarde deliciosa e super saudável, entre receitas muito práticas e dicas óptimas para optimizar os pequenos-almoços. No mais recente espaço saudável de Aveiro, o restaurante Saladas+ […]

Dicas para ser Saudável à mesa

Partilho convosco 14 dicas práticas de como sermos saudáveis à mesa. Passos estes que me foram ensinados desde cedo e que fazem parte do nosso estilo de vida Familiar.  Dicas gerais que devem ser seguidas por todos, independentemente do regime alimentar que pratica. Não tenha medo de testar, verá resultados […]

Açúcar, sim ou não?

O convidado desta semana é o Dr. Alberto Pereira da Silva, Médico há mais de quarenta anos, acredita, promove e pratica um estilo de Vida Saudável, englobando o Homem no seu todo, quer seja mental, físico e/ou espiritual. Hoje fala-nos sobre um dos temas mais actuais da área da saúde alimentar […]