Etiqueta: verão

HIDRATAR

Beber água – todos sabemos que faz bem, mas será que praticamos esta regra de ouro? Sabemos que quando regamos uma planta ela ganha um novo ar, mais vida e mais cor, e nós como seres de uma natureza maravilhosa somos como as plantas. A ingestão de água vai ajudar-nos […]

Gaspacho Espanhol

E que tal um Gaspacho no verão. Porque não?! Se não são grandes fãs de sopa fria, preparem-se porque esta receita tem um sabor bem fresco e agradável. Não lhe vão conseguir resistir. Tudo o que se pode pedir para uma noite de verão. Os Gaspachos à moda Espanhola são […]

Exercitar ao ar livre

Gosto imenso de no verão terminar o dia com uma caminhada ou corrida pela natureza. Já tenho os meus spots preferidos por Lisboa. Hoje damos-lhe mais que motivos para sair e exercitar-se ao ar livre. 1.Com ar puro, é um momento para desligar totalmente Ao ar livre, aproveitamos para nos […]

Pele cuidada em tempo de Sol

Se eu adoro apanhar banhos de sol na Praia? Sim, é umas das coisas que me dá mais prazer  nesta altura. Tenho a facilidade de bronzear rápido, mas todos sabemos que a exposição solar no verão, requer cuidados redobrados. No verão devemos ter mil cuidados com a pele,  porque o […]

Uma cesta saudável para um dia de Praia

Lembro-me que em criança passava dias inteiros na praia com a Família completa. Lembro-me das lancheiras preparadas pela minha Avó, Mãe e Tia. Eram sem dúvida lancheiras saudáveis e vegetarianas.  Tinham tudo o que precisávamos e quase pareciam que não tinham fundo.. a comida parecia sempre infinita (sempre tive uma […]

Gelado de chia e kiwi

GELADOS é a palavra que corre pela boa de miúdos e graúdos quando o tempo aquece. A verdade é que já sabemos que os gelados até no inverno já nos fazem companhia, mas não haja dúvida nenhuma que são preferidos na Primavera e no verão. Esta semana estamos a ser […]